7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda – Aplikasi kesehatan bukan hanya aplikasi yang memberikan Anda informasi mengenai beragam penyakit, gejala-gejala penyakit, cara mengatasinya, dan atau memberikan informasi kesehatan pada umumnya. Terdapat definisi yang lebih luas mengenai aplikasi kesehatan. Pada umumnya, aplikasi kesehatan diciptakan untuk mempermudah paramedis dan para profesional di bidang kesehatan dalam melakukan pekerjaan sehari-hari.

Seiring dengan perkembangan industri digital, aplikasi dengan fungsi kesehatan yang jauh lebih luas banyak bermunculan. Aplikasi kesehatan terbagi dalam banyak kategori. Secara umum, berikut adalah beberapa kategori atau jenis aplikasi kesehatan.

  1. Penyakit, obat, dan penyembuhan. Aplikasi ini memberikan Anda informasi mengenai beragam jenis penyakit dan gejalanya, kandungan obat, dan panduan penyembuhan (jadwal, aturan, dll).
  2. Kandungan gizi dan dan diet. Perhitungan kalori dan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh akan lebih mudah dilakukan dengan aplikasi. Anda tidak perlu mencatat dan mengingat jumlah kalori masing-masing. Aplikasi jenis ini juga sangat membantu Anda dalam menaikan atau menurunkan berat badan.
  3. Fitness. Terlepas apakah Anda ingin meningkatkan masa tubuh, menjaga bentuk tubuh, atau ingin tetap fresh setiap waktu, aplikasi fitness selalu siapa menemani Anda. Saat ini terdapat beragam jenis aplikasi fitness, dari mulai memilih olahraga luar ruangan, jenis-jenis exercise, sampai menyediakan rekomendasi peralatan fitness dan pakaian olahraga.
  4. Kondisi mental dan meditasi. Aplikasi mental akan membantu Anda menenangkan diri, membuat Anda tidur lebih nyenyak, dan tidak mudah marah. Anda seolah selalu ditemani oleh psikolog atau psikiater yang akan membantu Anda menstabilkan kondisi mental. Beberapa aplikasi menawarkan metode-metode dan rutinitas yang akan membantu Anda selalu berada dalam kondisi mental yang sehat.
Read More  7 Aplikasi yang Membantu Travelling Membuat Travelling Menjadi Semakin Mudah

7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Aplikasi kesehatan yang compatible atau cocok untuk sistem operasi (OS) android sudah banyak beredar. Anda bisa mengandalkan google Play Store sebagai tempat men-download utama. Terdapat beberapa hal yang bisa Anda pertimbangkan ketika memilih aplikasi kesehatan yang tepat. Berikut adalah beberapa pertimbang tersebut.

  1. Kelengkapan fitur. Pastikan Anda memilih aplikasi yang memiliki fitur yang sangat luas atau memiliki fitur sedikit tetapi spesfik. Hindari memilih aplikasi yang fiturnya tanggung.
  2. Usahakan pilih satu aplikasi untuk jenis yang sama.
  3. Perhatikan jumlah pengguna, reputasi, dan ulasan (review) sebelum memilih aplikasi.
  4. Free, paid, atau trial. Banyak aplikasi kesehatan yang menyediakan fitur-fitur terbaiknya dengan meminta Anda bayaran. Jika memang itu yang Anda butuhkan dan fitur yang ditawarkan memang sangat berguna, maka tidak ada salahnya Anda memilih membayar. Jika Anda pengguna casual, Anda bisa memilih aplikasi gratis.

Dengan memperhatikan ke-4 hal di atas, Anda tidak akan memilih aplikasi dengan acak. Cari informasi sebanyak-banyaknya sebelum memilih aplikasi yang dirasa cocok. Ke-7 aplikasi berikut merupakan aplikasi yang populer di masing-masing kategori.

1 ) Fooducate

Fooducate - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Fooducate – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Anda bisa melakukan perbandingan antara satu makanan dengan makanan lain dengan menggunakan Fooducate. Tujuan utama dari aplikasi ini adalah menghitung nilai gizi yang terkandung dalam makanan. Terdapat sekitar 25.000 jenis makanan yang terdapat dalam database Fooducate. Fooducate menyediakan perhitungan kandungan makanan yang Anda santap dan memberikan rekomendasi sesuai preferensi para pengguna.

Read More  5 Aplikasi Android Untuk Mendengar Musik Yang Mengiringi Hari Hari Anda

2 ) WebMD

WebMD - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
WebMD – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
WebMD
WebMD
Developer: WebMD, LLC
Price: Free

WebMD akan mempermudah Anda dalam melakukan pencarian informasi kesehatan. Beberapa fitur WebMD adalah symptom checker, meditation reminders, dan drugs and medication. WebMD membuat Anda bisa melakukan pemeriksaan mandiri mengenai ciri-ciri penyakit yang mungkin Anda idap, mengatur jadwal meminum obat, dan melakukan riset mandiri mengenai kandungan obat-obatan, dan mengakses berita kesehatan.

3 ) My Fitness Pal

My Fitness Pal - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
My Fitness Pal – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Jika Anda membutuhkan asisten yang akan selalu setia menemani Anda dalam ber-diet, maka My Fitness Pal adalah ‘asisten’ yang Anda butuhkan. Anda bisa men-tracking progress diet Anda, memilih makanan yang menunjang penurunan berat badan, memilih jenis olahraga yang dibutuhkan, dan berbagi cerita serta pengalaman pada komunitas di aplikasi tersebut. Sebuah aplikasi diet yang komplit bukan?

4 ) Yoga Daily Fitness

Yoga Daily Fitness - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Yoga Daily Fitness – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Jika Anda memilih yoga sebagai juru selamat Anda dalam hidup sehat dan bahagia, maka Anda bisa menggunakan Yoga Daily Fitness sebagai aplikasi wajib. Aplikasi ini sangat ramah bagi pemula yoga. Anda bisa mempelajari beragam teknik, pose, dan tips ber-yoga. Anda juga bisa menikmati video dan musik yoga gratis. Melalui aplikasi Yoga Daily Fitness, Anda bisa membuat perencanaan aktivitas ber-yoga Anda.

5 ) Endomondo Sports Tracker

Endomondo Sports Tracker - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Endomondo Sports Tracker – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Endomondo
Endomondo
Developer: Endomondo.com
Price: Free+

Bosan berlari di treadmill dalam ruangan gym? Ingin mencari suasana segar dengan berlari outdoor? Jika ya, Edmondo Sports Tracker dapat menjadi aplikasi andalan Anda dalam membantu ‘menikmati’ berolahraga di luar ruangan. Anda bisa mencatat statistik atau rekor ketika berlari, berjalan, atau bersepeda. Anda juga bisa mengatur jarak dan jalur lari Anda. Endomondo dilengkapi dengan fitur GPS yang sangat berguna ketika beraktivitas outdoor.

Read More  5 Aplikasi Shopping Android Yang Membuat Shopping Menjadi Tanpa Harus Keluar Rumah

6 ) Home Workout

Home Workout - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Home Workout – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Home Workout - No Equipment
Home Workout - No Equipment

Beberapa orang lebih nyaman memulai workout mereka di rumah sendiri tanpa gangguan lingkungan sekitar. Home workout akan menjadi pelatih pribadi Anda dalam membentuk bentuk tubuh ideal. Anda bisa mempelajari beragam gerakan angkat beban, push-up, stretching, pemanasan, dan beragam latihan dasar maupun tingkat lanjut. Dengan Home Workout Anda bisa membuat kaget orang-orang dengan’tiba-tiba’ menjadi kekar dan berotot.

7 ) Headspace

Headspace - 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Headspace – 7 Aplikasi Kesehatan yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Sehat itu bukan hanya di jasmani, tetapi di rohani juga. Sangat penting bagi siapapun untuk menjaga kesehatan mentalnya. Headspace membantu Anda mewujudkan kesehatan mental melalui: meditasi, metode untuk menenangkan diri dalam keadaan darurat, dan beragam program yang akan membuat mental Anda menjadi lebih sehat. Ikuti beragam tutorial dan teknik untuk menenangkan diri melalui teknik pernapasan dan teknik lainnya.

Leave a Reply

avatar
1000
  Subscribe  
Notify of
Close Menu